A.S.D. Ricerche Yoga
Barzanò

 

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Il NOSTRO METODO ED INSEGNANTI

Lo yoga è una antichissima disciplina, più che mai attuale, per quanti ricercano una diversa e più elevata qualità della vita, attraverso la rigenerazione di corpo-mente-spirito, rivolto alla crescita personale.

Si lavora sul corpo con progressività, utilizzando anche piacevoli ed efficaci esercizi di yoga terapia, secondo il metodo del dott. Bhole, medico fisiologo (per 35 anni ha svolto la professione di ricercatore medico e direttore del Dipartimento di ricerca del Kailavalyadhama Yoga Research Institute di Lonavla - India).
Si tratta di un metodo basato principalmente su allungamenti, ascolto del respiro nei vari punti dove la posizione maggiormente risuona. Questo ascolto attiva a livello cerebrale, non solo le aree motorie, ma anche le aree sensoriali, creando quindi uno sblocco di tensioni sia a livello fisico che emozionale.

Si utilizzano tecniche di movimento, posizioni (Asana) statiche e dinamiche di respiro (Pranayama), di rilassamento (Dhyana) e di concentrazione (Dharana), sempre nel più completo rispetto di quelle che sono le possibilità individuali.

Si ottiene con la pratica yoga, una maggiore flessibilità della colonna vertebrale, più mobilità alle articolazioni, allungamento, rafforzamento e tonificazione dei muscoli. È particolarmente adatto a sciogliere rigidezze muscolari, dolori articolari, ansia, stress e tensioni. Migliora il rapporto con la propria fisicità, rieducando la respirazione spontanea e la postura. Calma la mente, aumenta la capacità di concentrazione e di attenzione.

Oltre allo yoga si svolgono anche diverse attività selezionate e di grande concretezza, finalizzate sempre alla crescita individuale e ad accrescere lo stato di salute globale, ritrovando quegli spazi interiori così importanti ma a cui siamo poco attenti nel quotidiano.

Il centro è situato in un ambiente studiato specificatamente a questo fine, silenzioso, ben riscaldato, aerato, sano, ed è finalizzato alla pratica dello yoga.

Responsabile del centro: Sofia Francia. Fin da bambina ha iniziato a praticare yoga con le insegnanti di ginnastica della scuola dell'obbligo e da allora ha sempre continuato la pratica, approfondendo e studiando con passione. Dal 1998 ha iniziato a frequentare il nostro centro yoga come allieva dell'insegnante Anna Maria Paleari, nella tradizione dello yoga del dr. Bhole, diventando subito dopo sua collaboratrice e aiutandola nella gestione del centro, insegnando yoga agli adulti e bambini. Ha conseguito il diploma di insegnante Yoga alla "Libera Scuola Hamsa" di Maurizio Morelli nel 2014 e si è inoltre specializzata nello yoga bambini con Wanda Patt nel 2006. Un'altra sua passione è lo Shiatsu, diplomandosi nel 2004.

Collabora con lei:
Anna Maria Paleari, fondatrice del nostro centro, con pratica continuativa dal 1985. Insegnante yoga diplomata all'istituto Yoga Patrian di Milano, con post formazione continua nella tradizione dello yoga-terapia del dr. Bhole.

Serenella Malacrida, ha conosciuto lo yoga nel 2014 attraverso il nostro centro e da allora ha svolto una pratica costante con molta passione, che l'ha portata ad iscriversi e frequentare nel 2015, la Libera scuola Hamsa di Maurizio Morelli, conseguendo il diploma di insegnante nel 2017.

Milena Schiavello, con pratica continuativa dal 2008, insegnante diplomata presso l'Università Popolare della Cultura Olistica - Studio Gayatri. Con esperienze di volontariato in India, frequentando corsi yoga con maestri indiani. Inoltre ha conseguito una specializazione nel metodo "Yoga su Misura" ideato dalla maestra Shanti Brancolini - Passione Yoga. Dal 2016 sta frequentando la scuola yoga di Maurizio Morelli presso Libera Scuola Hamsa. È operatrice sonora di Campane Tibetane, con il maestro tibetano Thonla Sonam.

Clelia Monno, con pratica continuativa dal 2010, insegnante diplomata presso "Libera Scuola Hamsa" di Maurizio Morelli. Si è specializzata nello Yoga in Gravidanza, conseguendo il diploma presso "Scuola Yoga Hari Om" Cascina Bellaria (AL).

Lucia Caligiuri, diplomata Istruttrice yoga 2015 presoo la "Libera Scuola Hamsa" di Maurizio Morelli, conseguendo inoltre una specializazione nello yoga bambini con Wanda Patt. Da anni collabora per il benessere dei bambini e degli anziani, e malati di Parkinson, tenendo corsi di yoga e ginnastica energetica. È inoltre un'operatrice shiatsu, che pratica con passione dal 2005.

Di Sofia Francia, oltre lo yoga, una sua grande passione è lo Shiatsu; se volete saperne di più su questi argomenti, potete consultare le due tesi per la formazione insegnante yoga. Inoltre è possibile visionare la Meditazione con le Mudra, un metodo per calmare la mente, favorendo l'integrità e la salute psicofisica.
- Prima tesi: Yoga e Shiatsu - come insieme possono migliorare la nostra vita quotidiana
- Seconda tesi: Yoga e Shiatsu - sequenze di stretching dei meridiani
- Meditazione con le Mudra

Per quanti ricercano
una diversa
e più elevata
qualità di vita,
attraverso
la rigenerazione
armonica di
corpo-mente-spirito.

Corsi anno 2017-2018

Per avere informazioni su disponibilità posti e prenotazione prima lezione contattare:

Sofia:

347 0722916

sofiafrancia@hotmail.it

Anna:

039 956512

yoganna43@gmail.com














A.S.D. Ricerche Yoga
Via Monterosa, 21
23891 Barzanò (LC)