A.S.D. Ricerche Yoga
Barzanò

 

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YOGA ADOLESCENTI

Corsi specifici per adolescenti dai 12 ai 17 anni.

Praticare yoga durante la fase dell’adolescenza sviluppa importanti benefici non solo al punto di vista fisico, ma anche fisiologico:
- migliora la circolazione del sangue, essenziale per lo svolgimento delle funzioni del corpo
- nutre, stimola e mantiene l’equilibrio delle ghiandole endocrine che regolano e sviluppano la crescita
- aiuta a regolarizzare facilitare il ciclo mestruale
- migliora le funzioni digestiva e respiratoria
- incrementa il livello di sangue ossigenando il cervello, favorendo le capacità mentali
- allunga i nervi, migliorando la capacità di resistenza allo stress
- promuove un corretto sviluppo posturale attraverso un appropriato lavoro delle giunture e dei muscoli
- migliora la respirazione

Dal punto di vista psicologico la pratica delle asanas nell’adolescenza:
- aiuta a sviluppare l’autocontrollo e diminuisce gli estremi del comportamento regolando il sistema endocrino
- controlla l’eccessiva aggressività ed eccitabilità attraverso le ghiandole che producono l’adrenalina
- calma l’eccesso di tristezza e melanconia attraverso la regolazione delle ghiandole pituitaria e pineale
- controlla la pigrizia, la noia e la letargia tipica di questa fase della vita, favorendo l’ottimismo della volontà
- aiuta a costruire auto-consapevolezza e maggior confidenza con se stessi
- dirige le pulsioni interne in modo creativo
- crea e sviluppa un carattere etico e morale, mantiene la mente vigile
- insegna il rispetto di sé stessi e degli altri

Lo yoga per gli adolescenti rappresenta un modo di sanare e ad inibire, gli stati di tensione e le situazioni di conflitto personali e sociali. Il processo di crescita ha infatti per sua natura caratteristiche stressogene per via dell’adattamento al cambiamento incerto e disorientante. L’incertezza genera in tutti stress e in particolare nei giovani, in cui la visione futura di adulti è ancora lontana e quella dei bambini è ormai passata a maggior ragione.

Inizio corsi da Ottobre a fine Maggio, con un numero minimo di sei ragazzi ad un massimo di dodici.
La durata di ogni lezione è di un'ora e dieci minuti.
Le iscrizioni sono aperte tutto l’anno.



Per quanti ricercano
una diversa
e più elevata
qualità di vita,
attraverso
la rigenerazione
armonica di
corpo-mente-spirito.

Corsi anno 2017-2018

Per avere informazioni su disponibilità posti e prenotazione prima lezione contattare:

Sofia:

347 0722916

sofiafrancia@hotmail.it

Anna:

039 956512

yoganna43@gmail.com














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23891 Barzanò (LC)