IL NOSTRO METODO
Praticare yoga durante la fase dell’adolescenza sviluppa importanti benefici non solo dal punto di vista fisico, ma anche fisiologico:
– migliora la circolazione del sangue, essenziale per lo svolgimento delle funzioni del corpo
– nutre, stimola e mantiene l’equilibrio delle ghiandole endocrine che regolano e sviluppano la crescita
– aiuta a regolarizzare facilitare il ciclo mestruale
– migliora le funzioni digestiva e respiratoria
– incrementa il livello di sangue ossigenando il cervello, favorendo le capacità mentali
– allunga i nervi, migliorando la capacità di resistenza allo stress
– promuove un corretto sviluppo posturale attraverso un appropriato lavoro delle giunture e dei muscoli
– migliora la respirazione
Dal punto di vista psicologico la pratica dello yoga nell’adolescenza:
– aiuta a sviluppare l’autocontrollo e diminuisce gli estremi del comportamento regolando il sistema endocrino
– controlla l’eccessiva aggressività ed eccitabilità attraverso le ghiandole che producono l’adrenalina
– calma l’eccesso di tristezza e melanconia attraverso la regolazione delle ghiandole pituitaria e pineale
– controlla la pigrizia, la noia e la letargia tipica di questa fase della vita, favorendo l’ottimismo della volontà
– aiuta a costruire auto-consapevolezza e maggior confidenza con se stessi
– dirige le pulsioni interne in modo creativo
– crea e sviluppa un carattere etico e morale, mantiene la mente vigile
– insegna il rispetto di sé stessi e degli altri
Lo yoga per gli adolescenti rappresenta un modo di sanare e ad inibire, gli stati di tensione e le situazioni di conflitto personali e sociali. Il processo di crescita ha infatti per sua natura caratteristiche stressogene per via dell’adattamento al cambiamento incerto e disorientante. L’incertezza genera in tutti stress e in particolare nei giovani, in cui la visione futura di adulti è ancora lontana e quello dei bambini a maggior ragione è ormai passata.
CORSI
Corsi specifici per adolescenti dai 12 ai 17 anni.
Inizio corsi dal primo martedì di Ottobre a fine Maggio.
La durata di ogni lezione è di un’ora e dieci minuti.
Le iscrizioni sono aperte tutto l’anno.
Occorrente per la pratica: abbigliamento comodo o tuta da ginnastica, calze di cotone pesanti o antiscivolo e un telo spugna lungo o plaid, da mettere sul tappetino già disponibile nella nostra associazione.
| Giorno | Orario | Insegnante |
|---|---|---|
| Martedì | 17:30 | Clelia |
| Quote per attività associativa | |
|---|---|
| Tessera associativa annua (comprensiva di copertura assicurativa) | € 15,00 |
| Abbonamento per 12 lezioni | € 140,00 |
