Yoga adolescenti – 12/17 anni

Corsi specifici per adolescenti dai 12 ai 17 anni.

Praticare yoga durante la fase dell’adolescenza sviluppa importanti benefici non solo dal punto di vista fisico, ma anche fisiologico:
– migliora la circolazione del sangue, essenziale per lo svolgimento delle funzioni del corpo
– nutre, stimola e mantiene l’equilibrio delle ghiandole endocrine che regolano e sviluppano la crescita
– aiuta a regolarizzare facilitare il ciclo mestruale
– migliora le funzioni digestiva e respiratoria
– incrementa il livello di sangue ossigenando il cervello, favorendo le capacità mentali
– allunga i nervi, migliorando la capacità di resistenza allo stress
– promuove un corretto sviluppo posturale attraverso un appropriato lavoro delle giunture e dei muscoli
– migliora la respirazione

Dal punto di vista psicologico la pratica dello yoga nell’adolescenza:
– aiuta a sviluppare l’autocontrollo e diminuisce gli estremi del comportamento regolando il sistema endocrino
– controlla l’eccessiva aggressività ed eccitabilità attraverso le ghiandole che producono l’adrenalina
– calma l’eccesso di tristezza e melanconia attraverso la regolazione delle ghiandole pituitaria e pineale
– controlla la pigrizia, la noia e la letargia tipica di questa fase della vita, favorendo l’ottimismo della volontà
– aiuta a costruire auto-consapevolezza e maggior confidenza con se stessi
– dirige le pulsioni interne in modo creativo
– crea e sviluppa un carattere etico e morale, mantiene la mente vigile
– insegna il rispetto di sé stessi e degli altri

Lo yoga per gli adolescenti rappresenta un modo di sanare e ad inibire, gli stati di tensione e le situazioni di conflitto personali e sociali. Il processo di crescita ha infatti per sua natura caratteristiche stressogene per via dell’adattamento al cambiamento incerto e disorientante. L’incertezza genera in tutti stress e in particolare nei giovani, in cui la visione futura di adulti è ancora lontana e quello dei bambini a maggior ragione è ormai passata.

Inizio corsi da Ottobre a fine Maggio, con un numero minimo di sei ragazzi ad un massimo di dodici.
La durata di ogni lezione è di un’ora e dieci minuti.
Le iscrizioni sono aperte tutto l’anno.

Contributi per attività associativa
Tessera associativa annua (comprensiva di copertura assicurativa) € 15,00
Una lezione a settimana per un trimestre (12 lezioni) € 90,00
Orari corsi
Martedì 17:30 Clelia